枚方SS志波ブロックの競泳日記
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なみはや練習3日目。
2006-06-01 Thu 21:41
今日はこんな感じです。
drill 50*3 1'20" fr}
swim 50*2 1'00" fr}2set

swim 100*4 1'30" s1/3fr}
swim 100*3 1'20" s1/2fr}
swim 100*2 1'15" fr/s1 }2set

pull 600*1 9'00" fr s-dps}
pull 500*1 7'00" fr f-dps}
pull 400*1 5'00" fr hard }3set

kick 1000*1 20'00" cho 25h25e25h50e25h75e...

down
プルがメインなわけですが、3SET目の400ハードを5’00”で入ってこれない人がいた。400だけやり直し。またダメだった。で、やり直し。コーチとしては、これぐらいではくるだろ、または来てほしいと思うのですが、あまりにもかけはなれたタイムで泳がれると頭にきてしまいます。やる気があればできるのに・・・。なんといっても夏まで、もうそんなに時間がありません。ホント頑張ってください。DSCF1011.jpg

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