枚方SS志波ブロックの競泳日記
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いっぱい泳いだよ!
2011-11-29 Tue 07:49
月曜日は量を泳いでいます。

swim 75*4*3 1.1'30" cho 2.1'15" 25fly+50cho 3.1'05" 25fly+50cho

swim 100*20 1'30" fr s-dps

kick 50*6 50"/+5" 1t each

down 200*1

こんなメニューでトータル3400m。

内容はまったくありませんが、みんな良く泳げるようになったな~と感じています。

これからタイムを動かせるようになっていくといいな~と思っています。

18日にレースがありますが、いっぱい泳ぐ中でがんばってみましょう。

新年Fに向かってあげていきますよ!
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