枚方SS志波ブロックの競泳日記
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今日は2回練習。
2006-05-17 Wed 21:34
朝練は、各パートに分かれての練習。自分は、Distnce組みに入りました。1時間30分で5800m。でも我がブロックで泳いだのが良太だけ。今は泳ぎこみの時期なんだからガンガン泳いでいいと思いますが・・・。
夕練はこんなメニューです。
drill 25*6 30" bk}
swim 25*4 30" bk}
swim 50*4 45" bk}2set

swim 100*3 1'20" fr s-dps}
swim 100*3 1'15" fr 1e2f-dps}
swim 100*3 1'15" fr 1e2h}3setset rest 30"

pull 100*1 1'20" 25fly75fr}
pull 100*1 1'30" 50fly50fr}
pull 100*1 1'40" 75fly25fr}
pull 100*1 1'50" fly}2set fly : build up

kick 13min cho

down
一也が頑張ってたな!200IMも、もう射程圏内に入っているし、気合の入りようが違いますね。
目標を全国大会においている人がほとんどなんだけど、自己ベストがそれに遠く離れている人は、練習イメージができにくいのか、あんまり頑張れない、どう頑張っていいのかわからないようです。でも、着実にできることを増やしていかなくては、いつまでも大きな目標には追いつかないと思いますよ。自分との闘い!自分に厳しく!!
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