今日のメニューです。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

pull 100*4 1'15"or1'20" fr des.1-4}
pull 25*4 30" fly hard }6set

kick 25*1 40" s1 bk }
kick 25*1 30" s1 stom.hard}8set
kick 10'00" cho easy

down

いつもは1'20"回れない人たちも今日はがんばってまわってた。今日突然できるようになったということは考えられないので、やるきになればできるじゃない、といった感じです。これからもちゃんとやろうね。男子チームもdes.のラストで1分切れなかったのが 今日は聖也、一也、良太がクリアしてきました。太田ブロックと比較すればまだまだのレベルですが、着実に自分のレベルを上げていきましょう。
明日は、オフ。リフレッシュしてください。