枚方SS志波ブロックの競泳日記
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朝練習。
2009-02-11 Wed 10:39
drill  25*3 40"       }
swim  25*2 30" he/e   }2set
swim  50*1 60" 40e10nbh}

pull  100*24 1'30" 3fr2bk2fr1fly
    fr:s-dps fly.bk:build up
kick  300*1 sbs
kick  50*16 1'00"/50"*3/1'00"*2/45"*2

swim  50*18 50" s1 des.1-4.4.4.4./des.1-4.4.4/des.1-4.4
swim  100*1 3'00" easy
pswim  50*20 60" s1 e/5h/e/4h/e/3h/e/2h/e/h

down 200*1

というメニューでした。

新年フェスティバルが終わって1ヶ月

体調不良になったり、気持ちのリセットができていなかったりするのか

なんだかピリッとしない人が多いように思います。

今シーズンも終わりに近づいていますが、またすぐ21年度のシーズンが始まります。

やるべきことを1日1日着実に積み上げていきましょうね。
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