枚方SS志波ブロックの競泳日記
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力だめし
2008-09-12 Fri 21:17
今日もショートレスト!
drill 25*3 40"     }
swim 25*2 30" he/e } * 2set
swim 50*1 60" 30nbh20e}

swim ① 200*10 2'30" fr
          かずき・はるな・わたる・へいぞう・ひかり・まこと
② 200*9 3'00"/2'30" fr
          みどり・ゆうすけ・あやみ・まい・だいすけ・あずさ・ゆか
③ 200*3*3 2'40" fr
          ゆい・ちさの・ゆか・ななせ・りさほ

kick 600*1 loco 25-50-75-75-50-25
down 200*1

①全員クリア!よくがんばった。マコトが23秒ぐらいでずっと回ってた。いい感じやね。

②ほとんどクリア。みどりは先頭で安定感のある泳ぎでばっちりです。

③先頭で泳いだひとは少ししんどかったかな。でも良くがんばった。

みんな本当に力がついたと思います。

太田コーチどうですかね?だいぶ力がついたと思いませんか?

これからの強化のしたじができたって感じですかね。

下地コーチ見てるだろ!みんな頑張ってるだろ。たまにはコメント入れてや!!


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