枚方SS志波ブロックの競泳日記
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
今日も頑張った
2008-08-22 Fri 21:03
ショートレストの日になりつつある金曜日。

先週よりグレードアップして、こんなメニューです。

drill 25*3 40"         }
swim 25*4 30" he/e/nbh*2} 2set

swim ① 100*10-8-6- 1'15" fr set rest 1'00"
② 100*6*4 1'15"*2-1'30" fr set rest 1'00"
③ 100*6*4 1'20" fr set rest 1'00" 1.3set 5本

kick 25h25e25h50e25h75e25h100e

down 200*1

いや~いい感じです。確実に力をつけてます。特にD男のメンバーが力つけてます。

楽しみですね~

もちろんほかのメンバーも頑張っています。

明日もガンガン泳ぎますよ。JO組みは調整に入りますけどね!
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
<<ごっつええかんじや~ | シバッちの競泳への道 | 宮崎からの報告>>
この記事のコメント
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| シバッちの競泳への道 |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。