枚方SS志波ブロックの競泳日記
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19人。
2006-04-10 Mon 20:27
今日の練習参加人数は19人。もちろん2コースです。行ったメニューはこんな感じです。
drill 25*6 30" bk}
swim 25*4 30" bk}2set

kick 20'00" fr 10"hard on whistle

swim 50*3 50" fly des.1-3}
swim 50*3 40" fr f-dps }
swim 50*3 50" bk des.1-3 }
swim 50*3 40" fr f-dps }4set set rest 30"

down

4or5秒間隔でスタートして数珠繋ぎ。タイムを読むのも難しい。(しっかり読んであげれなかった人はごめんね)そんななかみんな頑張って泳いでいました。flyの後のfrのタイムが少しきつそうでしたが、粘れていたんじゃないかなと思います。明日もいい練習ができますように!!
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2006-04-11 Tue 12:11 | | #[ 内容変更]
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