枚方SS志波ブロックの競泳日記
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万は超えたけど・・・
2008-03-06 Thu 21:38
泳いだだけって感じです。内容がいまいちっていうか全くダメ。

体調が万全ではないのが原因なのか・・・

刻々とJO、選手権が間違いなく近づいてきます。このままではヤバイ!!

とにかく体調を万全にして下さい。

swim 50-100-150-200 25R-25L-W +snorkel
drill 25*3 40"       }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

swim 200*8 3'10"-3'00"-2'50"-2'40" fr/im
swim 300*4 3'45" fr ※できるだけ脈をあげないで

team distance
pull 2000*1 25'00" hyp.3/5/3-5-7 100m each
swim 300*1 4'30" +snorkel}
swim 400*2 5'00" set des. }3set
kick 800*1 loco 25--100--25

team s1
swim 300*8 4'00" fr/s1 1t each s1:f-dps
pull 600*1  screw25/scull25/Fr50 +snorkel
pull 100*12 1'40" e/des.1-3 cho

down 400*1

今日は、英二がよかったかな。よく進んでいた。もっとフォームを意識できればもっとよくなると思います。

ディスタンスでは、智香が安定して泳げています。男子チームはもっとしっかりしろってな感じです。

明日の朝練だな。みんな早く寝て下さい。
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