枚方SS志波ブロックの競泳日記
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Re-Start!!
2008-02-26 Tue 21:48
JAPAN OPEN、最終予選が終了しました。

目標の標準を突破したもの、できなかったもの、いろいろですが

次の目標に向かって歩を進めなくてはいけません。

立ち止まることはできない・・・

そして今日から太田コーチがアメリカでの高地合宿に向けて出発しました。

そのためJO終了まで太田ブロック+志波ブロックの数名を預かることになりました。

1ヶ月でどう変わるかは分かりませんが、とにかく精一杯頑張ります。

JO、次のレースでは100%ベストが出せるようにみんなも頑張っていきましょう。

今日の練習はこんな感じです。

swim 50-100-150-200 25R-25L-W +snorkel
kick 50*8 60"-55"-50"-45"
drill 25*3 40"}
swim 100*1 2'00" stf}2set

swim 100*10 1'40" cho/2im

team distance
pull 300*12 4'00"-3'50"-3'40"-3'30"
swim 100*30 1'20" e/5f-dps

team s1
pull 300*5 4'30" fr/25fly head up-75fr
pull 200*6 2'40" fr des.3 2t each
swim 150*18 2'00" 2fr/2s1/fr/s1 ※ s1:f-dps

down 400*1


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この記事のコメント
有難うございました!
今日はお世話になり有難うございました!
大変参考になり、悩みが解けました。。
大阪の大会で会った時には
また話したいです。
今後とも宜しくお願いします!
2008-02-27 Wed 22:08 | URL | 桑原 #-[ 内容変更]
桑原先生こちらこそいろいろお話が聞けて勉強になりました。ありがとうございました。これからは同じ大阪、頑張っていきましょう。
2008-02-28 Thu 09:21 | URL | siba #-[ 内容変更]
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