枚方SS志波ブロックの競泳日記
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夕練。
2007-12-26 Wed 18:11
swim 50*1 40"hard}
swim 100*1 1'20" }24set 
4setごとS1/FrでSET REST 2’00”

これがメインでした。桜・紘子はきっちりまわってました。いい感じです。

まだ、駄目な人もいるんですが何とか頑張って欲しいです。

残すところ練習もあと3回。何とか喰らいついて来い!!
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