枚方SS志波ブロックの競泳日記
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
今日は2部練。
2007-11-07 Wed 21:07
朝練は、久々に平泳ぎを担当。なかなかイメージどおりに体が動いていない、って感じがあります。指の先まで敏感になってからだを動かしてみましょう。

夕練は、少し距離を落としてスピード出してもらいました。
pull 50*8 60"-55"-50"-45" 2t each
drill 25*3 40" }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

swim 150*15 2'00" 3fr2s1 fr:f-dps s1:circle in
s1=br fr:2'00" s1:2'15"

swim 100*8 2'30" s1 2h/e/2h/e/e/h

kick 25h25e25h50e25h75e25h100e

down 400*1
なかなか頑張っていたんじゃないのかな。欲を言えば前半のスピードをもっと意識してくれればよかったかな!

明日はオフ!超回復じゃ~!!!
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:1 | トラックバック:0 | top↑
<<明日は天理スプリント。 | シバッちの競泳への道 | 不便です。>>
この記事のコメント
愛子はいいトレーニングが出来ています!
最近は褒める事が増えてきました(笑)
2007-11-10 Sat 19:56 | URL | TABA #-[ 内容変更]
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| シバッちの競泳への道 |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。