枚方SS志波ブロックの競泳日記
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火曜朝練。
2007-10-23 Tue 07:18
プールマットを引くようになって、朝練がつらい季節になってきました。しかし、今からが大事な時期。そんなこといってられません。

今日の朝練は、量的に少しおさえました。

swim 50-100-150-200 snorkel 25R-25L-swim +fin
drill 25*3 40" }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

swim 50*8 1'30"/1'00" e/h fr/s1

pull 200*12 3'00"*2-2'50"-2'40" fly/bk/br*2//fr

kick 100*2 2'00" 10h20e}
kick 200*1 3'00" hard }2set

down 400*1

量を抑えた分、ストロークを考えるとかタイミングを考えるとか、そういったとこに意識を持っていってほしかったのですが、やらなくてはいけない人が出来てない、そんなことが見て取れました。だから、速くなれないんだろうな~。
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