枚方SS志波ブロックの競泳日記
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久々に。
2007-10-20 Sat 09:00
ちょっと更新をサボってしまいました。

今日の練習は、
swim 50-100-150-200 snorkel 25R-25L-swim +fin
drill 25*3 40" }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

pull 100*15 1'30" 3fr/2bk hyp.3/5/3.5.7

swim 200*16 2'40" des.4

kick 100*12 2'00"-1'30"*3-1'20"*2 +fin
kick 50*8 1'30"/1'00" e/h

down 400*1

200*16では、4段階目にいくまでにばててしまって、上がりきらない人もいました。まだまだ、力不やね。もっとがんばろな。

試合を1週間後に控えていますが、がんがん泳いでいきますよ。

また熱を出した人が一人。ん~全く強化できないな~。ほんと、体調管理には、十分注意してな!!
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