枚方SS志波ブロックの競泳日記
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今日から始動開始
2007-09-03 Mon 21:20
今日からまたハードな練習を再開しました。今シーズンのターゲットとする試合は新年フェスティバルと春のJO。この2レースしか調整しません。全国大会突破を狙う人は、新年Fでの突破を目標に頑張って日々精進して下さい。ちなみに今日の練習は、

swim 50*8 60"-55"-50"-45"
drill 25*4 40" }
swim 100*1 1'00" stf}2set

swim 100*6*6 1.4 1'30" fly/fr
2.5 1'20" bk/fr
3.6 1'10 or 1'15" fr f-dps

kick 50*1 1'15"}
kick 50*3 45"}3set

down 400*1

初日だからこんなもんですかね。1時間30分で6000mオーバーはいけるように頑張りたいですね。
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