枚方SS志波ブロックの競泳日記
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今日もハードに
2006-03-20 Mon 20:47
今日もハードに練習を行いました。こんなメニューです。
drill 25*6 40" fr}
swim 25*4 40" fr}2set

swim 100*3 1'40" im switch}
swim 100*3 1'20" fr dps }2set

swim 100*1 2'00" cho easy}
swim 100*2 1'15" s1 hard }
swim 100*1 2'30" cho easy}
swim 100*1 1'30" s1 hard }3set

kick 25*4 20"/40" s1 }
drill 50*2 60" s1 }
swim 25*4 30" s1 easy/hard}3set

down
木村 拓(br)が1set目まわってました。ちょっとフォームを崩していましたが、がむしゃらに泳ぐというのもいいかと思います。拓は、この持久力がうりなので、ますます磨きをかけてほしいと思います。フォームも崩さずに泳げればもっといいと思います。馬場も、いいタイムで泳げていました。安藤君ふりかえで泳ぎに来ていましたが、馬場君よりタイム良くなかったんじゃないですか。しっかりやってください。
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