枚方SS志波ブロックの競泳日記
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水朝練。
2007-05-09 Wed 07:54
今日の担当は、ディスタンス。メニューは
swim 200*1 3'30"
swim 100*2 1'30"
swim 50*4 40"
drill 25*3 40"      }   
swim 25*3 30" e/he/n.b.h}2set

swim 500*3 6'00"
swim 300*5 4'00" des.1-2-3-4-4
swim 100*15 1'15" des.3

kick 50*8 45"-50"-55"-60"

down 400*1
メンバーは、増居くん、柏谷君、宮部さん、馬場くんの4人。選手Eの馬場君は100*15の3段階目は03秒前後で5本。まずまずですか!確実に力をつけたと思います。近畿SCが楽しみです。
お~い、ひろき~朝練どうした~!!!
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この記事のコメント
デイスタンスメニュー、私自身、まだまだと思わせていただきます。
馬場ちゃん、メキメキしていますね☆☆☆
2007-05-09 Wed 13:30 | URL | sakimoto #-[ 内容変更]
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