もう土曜日か！光陰矢のごとし。なんやかんやで忙しく更新サボってしまいました。すみません。
今日の練習は、
swim　50*5 60" cho 1t each -5"
kick　50*4 60" cho 1t each -5"
drill　25*3 40"
swim　25*3 30" e/he/n.b.h

pull　100*5 1'30" fr/fly}
pull　200*3 2'30" f-dps }3set

kick　100*10 1'40"
kick　50*10 1'00" e/h

drill　25*2 45" }
swim　 25*2 hard}6set
※1.20" 2.30" 3.40"
down 400*1
キック力はついてきたな〜という感じは受けます。プルはまだまだかな？ウエイトも本格的に始めてるしパワーアップを期待しています。