枚方SS志波ブロックの競泳日記
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火曜日=朝練
2007-04-17 Tue 08:03
swim 25*16 30" cho/im rev.
swim 50*6 50" im switch
swim 100*2 1'30" im

pull 200*1 3'30" flybk
pull 500*2 6'30" fr
pull 200*1 3'30" flybr
pull 500*2 6'30" fr
pull 200*1 3'30" flyfr
pull 500*2 6'30" fr
※fr:SET DES
kick 400*1
down 400*1
desの一段階目はもう少し積極的にいけたらいいのかな。でもラストはまずまず。馬場君22秒ぐらい。がんばってますね。あっという間に夏が来てしまいます。頑張らなくては・・・。
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