枚方SS志波ブロックの競泳日記
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朝練。
2007-04-13 Fri 08:02
今シーズンから良い練習環境を求めてプラス1回朝練習に変えました。週4回朝練習になります。コースには余裕があるし練習時間も30分増えます。強くなるにはいい環境だと思います。

ただ、朝早いので学校で居眠りしていないかが心配です。絶対だめですよ。ねちゃダメ!!

今日の練習です。

swim 100*3 1'40" cho/bk/br}
swim 50*3 50" brcho }2set
swim 100*1 2'00" stf }

swim 400*1 6'00" im}
pull 200*3 2'30" fr}4set
※1set 2s/1f 2set des 3set 1s/2f 4set 3f

kick 25h25e25h50e25h75e25h100e

down 350
高校生男子は200のPULLを06秒前後できていました。いい感じです。
また、Ⅰコース2'40"サークルにしたのですが、これぐらいはしっかりまわれる、そして2'20"ぐらいでは泳げるようにしてほしいと思いますね。
明日も5:30から朝練です。しっかり泳ごうな!
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