今日のメニューです。
drill 25*6 40" fr}
swim 25*4 40" fr}2set

swim 50*3 50" fr 1e2h
swim 50*5 60" fr 1e4h
swim 50*7 70" fr 1e6h
swim 50*8 60" s1 1e3h e:1'30"
swim 50*6 60" s1 1e2h e:2'00"
swim 50*4 60" s1 1e1h e:3'00"

down

なかなか良いタイムで来ていました。タイムが出ない人は、何らかの要因がある。だいたいは、フォームを崩してしまっているようです。普段から言われていることをしっかりチェックして下さい。