枚方SS志波ブロックの競泳日記
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あと2回。
2007-03-24 Sat 21:56
JO調整組みは、一回練習。朝錬を選ぶもの、夕練に来るもの二通りでしたが、メイン練習は同じにしてみました。
swim 50*4 45" ↓ ↑set des
swim 100*2 1'30" ↓   ↑
swim 200*1 3'00" ↓s-dps ↑

swim 50*1 max effort

なかなかみんないい感じで泳いでいました。スピードも上がってきましたね。自分のレースに合わせて着実に上げていきましょう。
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この記事のコメント
お久ぶりです!JO全日程行きますので宜しくお願いします!!
2007-03-25 Sun 09:21 | URL | GTO #-[ 内容変更]
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