枚方SS志波ブロックの競泳日記
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悪くもないがよくもない
2007-03-21 Wed 22:08
朝は7900m。

夕はスピードメニューでした。
swim 50*8 50" cho / im
k/s 50*6 50" k : side/bk/stom
swim 50*8 60"-55"-50"-45" s1

kick 50*6 50" }
kick 50*1 1'15"}2set
kick 50*3 45" }

drill 25*4 45" }
swim 25*2 30" s-dps/hard}4set

swim 100*3 8'00" fin+pad 超~速ッ!!!
swim 50*4 2'30" max effort

down k 25h25e25h50e25h75e25h100e25h125e
down s 500*1
少しあがっているのですが、おぉ~っというタイムもない。まあ、まだグングンあがらなくてもいいか!明日から調整に入るわけで、その辺から上がっていけばよい。あせらず確実にスピード向上をはかっていこう。
めぐは、着実に良くなってきている。
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