少し練習内容を変えてみました。

木曜日はハートレートセット、エアロビクスといってメニューが主だったのですが、今日はF-DPSをメインに練習を組んでみました。
swim 100*3 1'40" 2cho/im}
kick 50*3 50" cho }
swim 50*3 60" stf }2set

swim 200* 5 2'30" 2s/3f-dps}
swim 100*10 1'20" 2s/3f-dps}
swim 50*20 45" 2s/3f-dps}1set

pull 300*10 4'00"-3'50"-3'40"-3'30"*2

kick 800*1 loco

down 400*1
麻捺頑張っていたね。いいぞ！！これが冬合宿で泳いでいた感じなのかな！でも、上の世界に行きたいのならもうひと頑張りが必要かな。
麻捺のようにレースの結果をふまえ切り替えれている人もいれば相も変らぬ練習をしている人もいる。『練習』やらなきゃ速くならないよね。
『練習』って？そう、自分の目標とするレベルのサークル、タイムで泳ぐってことですよね。かけ離れたところのレベルで泳いでもね。頑張るしかない。