枚方SS志波ブロックの競泳日記
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
キックで競争!
2007-02-14 Wed 21:48
今日のメニューです。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

swim 50*6 45" fly-bk br 2t each}
swim 50*3 40" fr }4set

kick 50*30 60"*2-55"-50"-45"*2
kick 25*1 競争 }
kick 25*1 win:easy/loose:10m no breath h}8set

swim 50*12 60" e/2h

pull 800*1 25scull75pull
down 400*1
信、加奈子、亮馬がつよかった。負け続けていた人も強烈なキックが打てるように頑張ってくださいね。
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
<<少し練習内容を変えてみました。 | シバッちの競泳への道 | 試合後の練習。>>
この記事のコメント
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| シバッちの競泳への道 |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。