枚方SS志波ブロックの競泳日記
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練習では力を出し切ろう。
2007-02-09 Fri 21:25
ショートチーム。タイムは出せると確認できたのに、1本目からはいけないんですかね~?練習は頑張ったもん勝ち!タイムは出したもん勝ち!それが力になるのだと思います。
drill 25*6 30" s1}
swim 25*4 30" s1}2set

kick 50*4 60" s1 1t each -5"}
swim 100*4 1'30" s1 e/3f-dps}4set

short
swim 100*3*4 1'20" set des. 1set each 10"
swim 50*8 90"/60" e/h

distance
swim 100*3 1'30" f-dps}
swim 200*3 2'30" pace }3set

pull 600*1 25scull75pull
kick 500*1
down 400*1
さー明後日レースです。メンタル、フィジカル共にあげていきましょう。
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