枚方SS志波ブロックの競泳日記
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
けっこうヘビー?
2007-01-30 Tue 21:40
日曜日はPULL中心に8200m。BC級大会の大会委員だったので朝練終了後、愛車をぶっ飛ばしてJSS東○園へ。育成コース、Jコースの選手たちが頑張って泳いでいました。枚方の未来を担う選手がこの中にきっといるはずです。頑張ってください。
今日火曜日は、ショートレスト系。
swim 50*3 50" im switch }
kick 100*1 2'00" side/bk}
kick 100*3 1'40" s1 }
swim 100*1 2'00" stf }3set

swim 100*6 1'30" fr/s1/fr}
swim 100*6 1'20" fr/s1/fr}
swim 100*3 1'10" fr/fr/fr}3set f-dps

pull 200*4 3'00"-2'50"-2'40"-2'20"
pull 100*8 1'30"-1'40"-1'50"-2'00"

down 400*1
けっこうしんどかったようです。増居くん、1set目は2~3秒でまずまず良かったのですが、その後、撃沈。柏谷君5秒の呪縛からなかなか抜け出せず、しかし5秒で粘りを見せる。加奈子はVERY GOOD!6~4秒でラストセットのラストは02秒で泳いでいました。フォームがまだ安定しませんが体はよく動いているようです。由佳理、智香は泳速を維持しながらしっかり泳げていました。麻捺もだいぶ良くなってきました。
ちょっとヘビーな練習だったので体力・精神力ともにきつかったかな?
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
<<キック多め。 | シバッちの競泳への道 | パワーアップ。>>
この記事のコメント
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| シバッちの競泳への道 |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。