枚方SS志波ブロックの競泳日記
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パワーアップ。
2007-01-27 Sat 20:02
今日のメニューです。
swim 50*3 50" cho/s1 }
kick 50*3 50" cho/s1 }
swim 50*3 60" cho/s1 stf}2set

swim 100*8 1'30" fr/im/br/im/bk/im/fly/im

kick 50*8 1'30"/1'00" s1 e/h
swim 50*8 1'30"/1'00" s1 e/h
kick 100*6 3'00"/2'00" s1 e/h +fin
swim 100*6 3'00"/2'00" s1 e/h +fin+paddle

pull 600*1
down
kick100で信は58秒台でもfin+padも58秒前後。キックがいかせてないのかな?由佳理のキック力が戻ってきている。kick50で35秒台が出た。swim50でも30秒台が出ている。調子が上がってきたようだ。英二がfin+padでfrだが52秒台で泳いでいた。自由形専門の選手より速い。だんだんスピードも上がってきているのでこの調子で頑張る。
明日は、プルで量的に泳ぎます。
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この記事のコメント
NoTitle
 2日の残念です。又の機会に是非、飲みに行きましょう。
2007-01-30 Tue 15:25 | URL | 野並 #-[ 内容変更]
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