泳ぎました。

量的に泳ぎました。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

pull 400*8 5'30" fly/fr fly:25/50/100/150 1teach

swim 100*6 1'30" fr hr120-130
swim 200*6 2'40" fr hr130-149
rest 60"
swim 400*3 5'00" fr hr150-169
swim 800*2 11'30" fr hr170-185

kick 200*4 3'00"-3'15"-3'30"-4'00" cho
down 400
増居くん８’３５”良いのではないでしょうか。英二くん、積極的に前半から飛ばしていました。後半落ちましたが、ナイストライです。柏谷君、前半というよりも最初の100からもっといかないとね。
ショートの人たちは、体が持たないのか、気持ちが持たないのかあまり良くなかったように思います。たぶん気持ちなんだと思います。
明日は朝練。遅刻はしないでね。