枚方SS志波ブロックの競泳日記
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2部練の夕練。
2006-12-13 Wed 21:35
メニューはこんな感じ。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

swim 50*8*6 50" cho 2t each -5"
3-4 set rest 60"
pull 300*8 4'00" fr 2f-dps/1s-dps

down
35秒サークルで木村・橋本がBrで、聖也・渋谷・牧野がFlyでまわってた。なかなか積極的にいろんな種目にチャレンジできていて良かったと思います。Frでまわれなかった人たちは、基礎的な力が不足しているように思います。普段からの練習をもっとしっかりしてくださいね。明日はオフ。歯医者と予防接種に行かなくては・・・。
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