枚方SS志波ブロックの競泳日記
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金曜朝練。
2006-12-08 Fri 08:30
今日も5:30から朝練。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

swim 200*3 3'00" fr/im/fr
swim 100*3 1'40" fr/fr/s1

kick 50*2 1'00" s1 side/bk}
kick 25*2 45" s1 e/u.w.h}4set

swim 100*3 1'40" s1 s-dps sp.turn}
swim 50*4 1'00" s1 f-dps}
swim 50*2 1'30" s1 e/h}2set

down 20min

1日のオフをはさんでどうなるかな?っと思っていたのですが、なかなかいいタイムで泳げていました。水曜日のタイムを上回った選手が4人、0.3秒以内で泳いだ人が5人。明日もう1日。更に動くように頑張りましょう。今日・明日の余暇の過ごし方をうまくやってください。ダラダラと過ごすだけではダメですよ。
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この記事のコメント
NoTitle
ブログはじめました
色々な所で宣伝してますw
お願いします
http://nozaryu.blog85.fc2.com/
2006-12-08 Fri 21:57 | URL | ノザキ流 #-[ 内容変更]
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