朝練では、合同練習で５０＊８のハード。
夕練では、チャレンジ会でのダイブ。
いいスピード練習だったんですが、効果的な練習はできたかな？
朝も夕も西村君が良かった。朝もAVE28.86．夕もBk28.9、fr26.2。
2.3日前は最悪だったのに・・・。わからないもんですね～。
他の人たちも自分の泳いだ数字と感覚をふりかえってみて、明日からの練習にいかしてください。

再び募集です。個人メドレー大会を通信記録会として12月に開催します。現在12都道府県２０チームにエントリーしていただいております。
みなさん、ぜひぜひ御参加ください。入力用のフォーマットを送りますので、まずはコメント下さい。お願いします。