枚方SS志波ブロックの競泳日記
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朝練
2006-11-11 Sat 08:12
土曜の朝練。5:30から。1時間はやめることによって前半の1時間は3本使える。高校生はいつも途中であがっていたので、2時間みっちり練習できるようになった。で今日は、前半の1持間で3700m、TOTAL6800m。
メインは
swim 50*6*4 45”or50”s1 set des
良い人と悪い人の差がはっきりとしてきた観があります。自分の目標タイムは分かっていると思いますので、早い時期にそのタイムまで持っていけるようにしていきましょう。
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