枚方SS志波ブロックの競泳日記
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
朝練&夕練②
2006-10-23 Mon 05:19
日曜日の練習のことです。
朝練はKickで3000m、Total5700mのメニュー。
午後練のメニューは、
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

kick 100*3 1'50" cho
pull 200*2 3'15" cho
swim 400*1 6'00" cho

swim 300*5 4'00" fr des.5
swim 500*3 6'30" fr f-dps
swim 1500*1 19'00" fr hard

pull 200*1 3'00" fly}
pull 100*3 1'40" cho}3set

down
1500のハードでよかったのは一也・馬場が17'11"、亮馬17'18″、望夢17′23″ぐらいでしょうか。後は、まあヘロヘロでした。普段から同じ練習をしていて、大きなタイムの開きが出てしまうのは、気持ちの弱さが出ている、もしくは練習内容に差があるということでしょう。
今は泳ぎこみの時期。あきらめることなく強い意志を持って練習に取り組んでください。
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
<<社員旅行。 | シバッちの競泳への道 | 朝練&夕練>>
この記事のコメント
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| シバッちの競泳への道 |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。