枚方SS志波ブロックの競泳日記
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男子は○。女子は△。
2006-10-17 Tue 21:12
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

swim 100*12 1'10" fr
swim 50* 1 1'30" cho easy
swim 50* 1 1'00" s1 hard
swim 100* 8 1'15" fr f-dps
swim 50* 1 1'30" cho easy
swim 50* 1 1'00" s1 hard
swim 100* 4 1'20" fr f-dps
swim 50* 1 1'10" cho easy
swim 50* 1 1'00" s1 hard

down

1'10"サークルほとんどの男子が05"ぐらいでまわってました。見てる感じ20本できそうです。だいぶ持久的な力がついてきていると感じられます。北大阪は長いの出るので更なるレベルアップを!!
女子は、無理やりですがFINをつけて同じサークルをまわってもらいましたが、まだまだ力不足。でも、紘子がfrもs1もよく頑張っていた。frのあとのs1でも31秒台2本30秒台1本といいタイムでこれていました。
このまま頑張っていければ11月の試合爆発できるかもね!!

明日水曜日は朝練です。ショート担当は誰コーチなのかな~???

コーチはもちろん、あれ担当です。気合入れてこいや!!!!
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