枚方SS志波ブロックの競泳日記
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
今日は良く頑張ったね!
2006-10-11 Wed 21:30
今日は、朝練・夕練の2部錬でした。
朝練はそれぞれの目的に応じた種目に入って練習していました。
夕練はこんなメニューでした。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

swim 100*8 1'10" fr
rest 70"
swim 100*8 1'10" fr 3/6:1'15" F-DPS
rest 60"
swim 100*8 1'10" fr 3/6:1'20" F-DPS

pull 50*1 1'00" fly 25m no breath hard}
pull 200*1 3'00" fr hyp.4/5/6}8set

down 400
だいぶ力がついてきた。1’10”サークルが回るようになってきた。
F-DPSの練習では05”~07”でこれるようになってきた。いい感じだ。
1’10”で30本ぐらいいけるまではやりますんで、へこたれないように頑張ろう。
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:1 | トラックバック:0 | top↑
<<朝練終了。 | シバッちの競泳への道 | 明日は・・・。>>
この記事のコメント
ぜひ福岡へ・・・カレーもつ鍋行きましょう!
シバコーチは何人前行っちゃうんでしょうか(怖)
2006-10-12 Thu 00:33 | URL | TABA #-[ 内容変更]
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| シバッちの競泳への道 |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。