50m dive

今日のメインは、Ｓ１で５０ｍ＊４　Ｄｉｖｅでした。ベストが出た人はプラス１本で終わり。制限はベスト＋０．５秒でそれ以降は０．１秒落ちるごとに腕立て×１０回、ということで始めました。２６人中ベストが出た人は１０人。来週の試合に向けてよい感じです。来週から調整に入るので、まだまだあがるでしょう。今回タイムが出なかった人も自分なりに分析して、しっかりスピードが上がるように泳いでいこう。