今日から中学生が練習再開です。試合が続き泳ぎが小さくなってしまっている子もいるようなので、ゆっくりとフォームを意識して練習してもらいました。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

swim 100*3 1'40" im
swim 200*2 3'00" im
swim 400*1 6'00" im
swim 400*2 5'30" fr
swim 200*3 2'40" fr
swim 100*4 1'15" fr

kick 1200*1 20'00" cho +fin

down
明日からまたしっかり泳ぎます。夏合宿が終了するまでは、質的にも量的にもハードにいきます。いい練習ができるように、覚悟を決めて練習に来てください。