予定通り。

今日はスピード向上がうまくいっているか、チェックするようなメニューでした。一応メニュー載せときます。
drill 25*6 40" s1}
swim 25*4 40" s1}2set

k/s 75*8 1'20" s1 bk/stom/swim

swim 50*1 1'30" cho easy
swim 50*4 45" s1 hard
swim 50*1 1'30" cho easy
swim 50*3 1'00" s1 hard
swim 50*1 1'30" cho
swim 50*2 1'30" s1

down 600(k:300 s:300)

９０％の人がかなりいいスピードで泳いでいました。文句なしです。
熱を出して休んでいた美穂が今までにないスピードで泳いでいた。どうなってんだ？こんなことは普通ありません。絶対体調は崩さないようにしましょう。
この調子で１回１回の練習を大切にし集中してできるように頑張ろう。