枚方SS志波ブロックの競泳日記
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模擬レース。
2006-07-16 Sun 10:07
メインレースを1週間後にひかえ、今日の朝練はレース当日をイメージしての100Diveをおこないました。
開始はAM7:30。それにあわせて、起きる時間、アップの時間、どんなアップをするのか、各自で考えてやってもらいました。
制限は、Best1秒以内。
結果は、こうなりました。
一也:fr 54”76(25”94) CLEAR
良太:fr 55”40(26”80) CLEAR
貴大:fr 59”12(28”50) NOT CLEAR
明美:fr 58”32(28”16) CLEAR
聖也:fly 58”87(27”81) CLEAR
亮馬:fly 58”87(27”81) CLEAR
彩世:fr 59”97(28”72) CLEAR
睦紀:fr 1’01”96(29”42) CLEAR
隼人:bk 1’01”88(29”68) CLEAR
紘子:fly 1’05”11(30”28) CLEAR
拓 :br 1’08”09(32”38) CLEAR
靖啓:br 1’10”55(33”14) NOT CLEAR
望夢:br 1’12”83(34”63) CLEAR
紗季:br 1’16”86(36”04) NOT CLEAR
拓 :br 1’18”95(37”03) CLEAR
美穂:br 1’20”42(37”88) NOT CLEAR
友希:fly 1’10”65(32”65) NOT CLEAR
普段の練習通りの結果となりました。
12/17名がクリア。そのままダウンへ。クリアできなかった人は、50*20 1E4H を追加。
クリアできなかった人は、原因があります。その原因を練習で克服していかなければ、また同じ結果になることは間違いないでしょう。頑張りなさい。
結果が良かった人も安心せず、あと1週間、疲れをとりながらうまく練習していきましょう。スピードは更に上がります。
また、今日のアップが最高のアップであったとは言えないですが、今日の測定までの流れを頭に入れておいて、レース当日に使ってみてはどうでしょうか。中学・高校のレースはコーチたちは見にいけません。当日自分たちでしっかりできるようにしておいてください。
m100h.jpg

この北島選手のような快心のガッツポーズができるように!!
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