枚方SS志波ブロックの競泳日記
スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | top↑
今日の練習。
2006-07-10 Mon 20:36
今週からスタイル練習の量が増えていきます。今日はこんな感じ。
drill 25*6 40" s1}
swim 25*4 40" s1}2set

swim 50*12 50" s1 s-dps
swim 50*10 45" s1 1e4h
swim 50* 8 45" s1 1e3h
swim 50* 6 45" s1 1e2h
swim 50* 4 45" s1 1e1h

kick 50*1 1'10" s1 bk }
kick 25*1 20" s1 no.b hard}8set

swim 100*2 s1 max effort fin+pad
swim 50*1 s1 max effort fin+pad

down 400
明美は50のE/H 29秒台でほとんどそろっていた。ラストは28”6いい感じだ。紘子もほとんど33秒後半できてた。聖也もなかなか良かった。この調子でみんな頑張ってくれれば、最終予選は必ずタイムが出る、そう思います。あとは、ほんまに体調だけ気をつけてください。
スポンサーサイト
別窓 | 未分類 | コメント:0 | トラックバック:0 | top↑
<<復帰。 | シバッちの競泳への道 | 第12回 個メ大会(志波ブロック編)。>>
この記事のコメント
top↑
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
top↑
| シバッちの競泳への道 |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。