枚方SS志波ブロックの競泳日記
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予告通りに。
2006-07-04 Tue 20:38
アップを30分ぐらいやってから今日のメイン
swim 100*1 50*2 Max effortを行いました。結果はこの通りです。
kazuya(fr)100:57"64(27"2)/50:26"97/27"13 ラスト15m我慢して。

ryouta(fr)100:58"89(28"1)/50:27"19/27"13 100も50もスピード足りない

takahiro(fr)100:1'00"50(28"98)/50:28"34/28"34 DISなのに後半遅い

akemi(fr)100:59"26(28"81)/50:27"83/28"09 まずまず。前半を27秒台で!!

ryouma(fly)100:1'01"66(28"54)/50:28"13/28"28 体調崩したあと全くダメ!

seiya(fly)100:59"91(27"99)/50:27"45/27"70 100で勝負!更にスピードアップを!!

ayase(fr)100:1'02"41(30"04)/50:29"21/29"25 ちょっと物足りない

mutuki(fr)100:1'04"84(31"23)/50:29"44/29"53 前後半とも遅いよ

hayato(bk)100:1'04"76(31"09)/50:30"06/30"33 50は29秒台がほしいな

hiroko(fly)100:1'06"25(31"32)/50:31"04/30"97 まずまずだが100の後半頑張って!

yuuki(fly)100:1'10"57(32"95)/50:31"75/32"20 後半落ちすぎ。持久的な練習を頑張らないとね。

taku(br)100:1'12"85(33"77)/50:33"72/33"74 大丈夫かな~?

mimu(br)100:1'13"84(35"22)/50:35"13/34"82 50のスピードがないね。

yasuhiro(br)100:1'10"81(33"32)/50:33"34/33"75 まあまあかな。

takuya(br)100:1'19"82(38"03)/50:37"74/37"63 だいぶスピードがついてきた。飯をもっと食え。

saki(br)100:1'18"67(37"69)/50:36"44/36"31 100の後半を頑張れる練習をしよう。

miho(br)100:1'21"36(38"81)/50:38"00/38"31 全くダメね。早くフォームをかためてね。

全体的にまだスピードが出せない状況にあると思われます。来週は、今日よりも速く泳ぎましょう。 
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2006-07-04 Tue 21:53 | | #[ 内容変更]
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