枚方SS志波ブロックの競泳日記
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まあまあ泳いだ。
2006-06-28 Wed 21:51
今日の練習は、18:30~20:00で、こんなメニューです。
drill 25*6 30" fr}
swim 25*4 30" fr}2set

swim 100*3 1'20" fr f-dps/s-dps}
swim 100*1 1'20" bk }5set

kick 50*12 55" cho 4t each change

swim 50*8 50"/40" fly
swim 50*8 50"/40" bk
swim 50*8 1'00"/45" br
swim 50*8 45"/35" fr

down 400
特にタイムを求める練習ではありませんでしたが、フォームチェックと自分のスピード・脈を確認しながらやってもらいました。ベースの回復がしっかりできるように頑張りましょう。
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