シバッちの競泳への道 200709

個人メドレー大会。

いつもは、日曜日の営業終了後や休館日を利用して開催するのですが、今回は日が取れなくて土曜の営業中に行いました。なのでアップもやや込みかげんでこんな感じ。

そして結果ですが、我がブロック選手Ｅのベスト率は、１２名中６名で５０．０％という結果になりました。８０％には程遠かったです。残念。また１２月に向けて頑張っていきましょう。

では、今回の優勝者を紹介しましょう。
小学１年生の部　田中　唯稀さん

小学２年生の部　大石　恵梨花さん

小学３年生の部　達山　嵩一朗くん

小学４年生の部　安達　未莉さん

小学５年生の部　小山　圭一郎くん

小学６年生の部　宮本　彩美さん

中学１年生の部　
女子　西川　春菜さん　
男子　熊見　圭祐くん

中学２年生の部
女子　榎田　祐奈さん
男子　永田　奨悟くん

中学３年生の部
女子　田原　麻捺さん
男子　末吉　拓也くん

高校生の部
女子　雨森　多美さん
男子　橋本　一也くん

みなさん良く頑張りました。次もとれるようにね！！

あと、ＪＯ初突破者にエリートジャージが授与されました。このジャージは枚方選手コースのプライドを胸に着て下さいね。生活態度、練習態度も見本になるように心がけて下さい。

後列の馬場君はこの夏高１で初ＪＯ、そして初インターハイを突破しました。まだまだ伸び盛りです。

愛子が今日の朝練参加のあと福岡に帰っていきました。これからお姉ちゃんが居なくなって本当の一人暮らしが始まりますね。

いろんな大変なことがいっぱいあると思いますが、日本選手権突破に向けて精一杯頑張って下さいね。

今日の朝練のメニューは、
swim 50-100-150-200 +10" snorkel 25R-25L-swim
drill 25*4 45" }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

swim100*3 1'40" im des.1-3
swim100*6 1'30" im switch

swim 300*10 4'00" des.1-4/e/2f-dps/e/2f-dps

pull 200*2 3'30" s1 s/f-dps }
pull 100*6 1'30"-1'20"-1'10"}2set

down 600*1 k:300 s:300

f-dpsのレベルが少しずつあがってきているのがいい感じです。とは言ってもみんなができているわけでもないんですがね。そういうことは本人が一番よく感じていると思うので、追いついてこれるように頑張って下さいね。

夕練は、キック１６００ｍがメインでした。４５秒サイクルが少しずつまわれるようになってきています。どんどん本数を増やしていきましょう。

明日も５：３０から朝練ですね。早く寝ましょうね。

今日は秋祭り！

今日は、年に１度のお祭りの日です。コーチたちが、屋台のおにいちゃん、おねえちゃんになってお出迎えです。

今年の自由遊泳の目玉は、ロングスライダー。もちろんコーチたちの手作りです。なかなか良くすべって楽しそう！

外では１０個の屋台が出ました。選手コースの高校生にも手伝ってもらってなかなか盛り上がってましたね。

自分は、今年もヤキソバンになりました。ヤキソバンチームは、今年はなかなか強力なスタッフで、細見コーチ、選手の燈田くん、杉野さんでした。二人ともとても頑張ってお手伝いしてくれました。

今日はかわいかったですね。

見よこの焼きそばの山！！

うちの息子も大喜びでした。

スタッフの皆様お疲れ様でした。ありがとうございました。

朝練終了。

高校生の２人がテスト対応の為お休み。風邪で休んでいた美穂が今日から練習参加。最近、全員そろって練習ってのが少なくなってきました。

体調、勉強は、しっかり自分で管理できるようにして下さい。特に中学生は、毎日の復習を必ずやることです。ちゃんと勉強していないと行きたい高校にも行けないし、水泳もできなくなっちゃうよ。

で、今日の練習は、
swim 50*8 60"-55"-50"-45" 2t each ※同じ種目を続けない
drill 25*4 45" }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

swim 50*4 1'30"/1'00" fr e/h

kick 800*1 loco25--100--25
kick 25*12 30" e/2h

swim 400*3 6'00" im des.1-3
swim 300*3 4'00" fr f-dps
swim 200*3 3'00" s1 des.1-3

down 400*1

ＩＭの練習が入るとその後の練習がボロボロになってしまう選手がいます。苦手種目というか、人並みはずれて遅い種目がある選手です。

普段からＩＭの練習も多く入ってるし、Ｓ１を練習するぐらいの意識を持ってＳ４の練習も取り組めば、必ずうまくなると思うんだけどな～。

どの種目も向上できるように頑張って下さいよ。年４回のＩＭ大会、ただ泳いでいるだけになっていませんか？

今日は2部練。

レースの翌日ですが、まあまあ泳いでます。朝練は、エアロビクス中心で７１５０ｍ、夕練は、こんな感じ。

swim 50-100-150-200 +10" snorkel 25R-25L-swim
drill 25*4 45" }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

kick 50*1 1'15" easy }
kick 50*3 50" fr/s1 set each}6set

swim 100*2 1'30" s1 s/f-dps}
swim 600*1 7'30" fr des.3 }4set

down 400*1

みんながんばっていますが、力不足が否めない人もいます。自分自身で身にしみて感じてますよね。

諦めずコツコツやるしかないですよね。明日もね！

大阪府ジュニア。

夏のメインレース後１発目のレースでしたが、ベストを出している人もいれば、全くダメな人もいました。

体力なのか？技術なのか？メンタルなのか？

やはりこのレースでも課題は見つかったはずですし、今後どうしていかなくてはならないかも、分かったはずです。

明日は、さっそく朝練です。今日思ったことを反映した練習ができるように頑張りましょう。

目標！春のＪＯは40名以上で！！

太田魂http://diary.jp.aol.com/q439kq2up/でそう宣言してありました。現在は、

太田ブロック　１３／１５名

志波ブロック　　６／１２名

下地ブロック　　９／２０名

浅野ブロック　　１／２６名

高島ブロック　　２／３０名

合計３１名の選手がＪＯ出場が確定しています。

まだＪＯ出場を決めていない人が７２名。

みんなＪＯいきたいよね！どうやったらＪＯいけるのかな？

そんな話が高島コーチのブログhttp://22seiki.blog35.fc2.com/に書いてあります。

練習やその他諸々みんな頑張っているはずです。ただ、その頑張り方はは『ＪＯ出場に見合った頑張りなのかそうでないのか』が問題なのでしょう。

選手全員に可能性があります。コーチたちもみんなの目標が達成できるようにする為に色々考えています。

ＪＯ最終予選まであと５ヶ月ほどあります。自分のもつ可能性を信じて、精一杯頑張ってみましょう。

子供と一緒に『ＮＡＲＵＴＯ』を見ていたらこんなことを言っていました。

『昨日の自分より今日の自分のほうが強くなってみせる。１分・１秒前の自分より強くなってやる。』

こんな精神が大切なのではないでしょうか！！

ＪＯ出場を決めている選手も次は、決勝進出！メダル獲得！を目指して頑張りましょう。

チーム枚方！！やったるで～！！！！！

訪問者がお2人。

福岡大学に在学中の愛子ちゃんが久々に枚方に帰ってきました。インカレ後すぐに枚方で練習開始です。えらいですね。今日は軽くやるつもりだったみたいですが、すべての練習をこなしていました。いや～なかなか強かったですよ。さすがに福大できたえられているな～て感じでした。ちなみにこんな練習でした。

swim　50-100-150-200 +10" snorkel 25R-25L-SWIM
drill 25*4 45" }
swim　25*3 30" he/e/nbh}2set

swim 100*1 1'20" flybk }
swim 150*2 2'30" 100br50fr}5set

kick 200*6 4'00"-3'20"-3'10"
kick 50*6 1'30"/1'00" e/h

swim 50*3 ① 35" ②40" rest 15"or10"}
swim 100*3 ①1'15"　②1'30" f-dps }4set

down 500*1

それともう一人川上　紗季ちゃんも来てくれました。ＪＯのときに渡せなかったみんなのメッセージアルバムをやっと渡せました。紗季ちゃんは入試に向けて猛勉強中ですね。頑張って下さいね。

森田君登場。

ＯＢの森田君（天理大学）が今日は練習に参加してくれました。真っ黒に日焼けしあご髭を蓄えなかなか精悍な感じがしました。やはり大学は、自分自身がしっかりしてないとなかなかベストは出ないと思いますがその点、聖也君はしっかりタイムも出しているようだしオフのときもこうやって枚方で泳ぐくらいなので、しっかり頑張っているのだな～と感じました。是非ガンガンベスト出して来年はインカレいって下さいね。

聖也君と愉快な仲間たち。

ふむふむいい感じ。

朝は７０５０ｍ。そして夜はこんなメニューで。

swim 50-100-150-200 snorkel
drill 25*4 45" }
swim 25*3 30" he/e/nbh}2set

swim 100*20 1'20" fr s-dps/4f-dps

kick 50*8 1'30"/1'00" e/h

swim 50*8 1'30"/1'00" e/h

kick 800*1 loco 25--100--25 +fin

down 400*1
メインレースのあとは、練習タイムがガクッと落ちてしまいがちなのですが、みんな『春にはいったろ！！』という気持ちのあらわれなのか、いいタイムで練習できていました。いい感じです。今日のような練習がズ～っとできれば春にはいい結果が出ると思います。みんな頑張れ！！

帰ってきました。

上級コーチ講習会から帰ってまいりました。

さすがに上級。メチャメチャ難しい！

レポート課題もメチャメチャ難しい！！

でもしっかり勉強してしっかりステップアップしたいと思います。

今両国にいます。

なんで両国？

ついに角界入りか？

いえいえ、そうではありません。

明日から上級コーチの養成講習会に出席する為です。

しっかり勉強して帰りたいと思います。

金曜日まで留守にしますがよろしくお願いいたします。

今日から始動開始

今日からまたハードな練習を再開しました。今シーズンのターゲットとする試合は新年フェスティバルと春のＪＯ。この２レースしか調整しません。全国大会突破を狙う人は、新年Ｆでの突破を目標に頑張って日々精進して下さい。ちなみに今日の練習は、

swim 50*8 60"-55"-50"-45"
drill 25*4 40" }
swim 100*1 1'00" stf}2set

swim 100*6*6 1.4 1'30" fly/fr
2.5 1'20" bk/fr
3.6 1'10 or 1'15" fr f-dps

kick 50*1 1'15"}
kick 50*3 45"}3set

down 400*1

初日だからこんなもんですかね。1時間30分で6000ｍオーバーはいけるように頑張りたいですね。

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今日は2部練。

今日は秋祭り！

朝練終了。

今日は2部練。

大阪府ジュニア。

目標！春のＪＯは40名以上で！！

訪問者がお2人。

森田君登場。

ふむふむいい感じ。

帰ってきました。

今両国にいます。

今日から始動開始