シバッちの競泳への道 200708

えっ？！

驚いた！！！
中西さんが突然こんなゲストを連れて来館しました。
いや～映像で見るよりべっぴんやな～！！

休館日だったのですが仕事をしにきていたスタッフと！

元枚方スイミングスクール、今はＫＳＧおおはしでお世話になっている大野奈津子ちゃんとＪＯで再会を果たしました。

辰巳に着くや否やＫＳＧおおはしのジャージをきている子を発見！でもなッちゃんじゃない。近くにいるんじゃないかと周りを見渡すとすぐそばになっちゃんが！！！思わず熱い抱擁。まだ枚方を離れて半年もたってないのに、とても懐かしい感じがしました。でも、なっちゃんとても立派に成長していました。これからも頑張ってほしいと思います。おおはしの金子先生、奈津子のことよろしくお願い致します。
なっちゃん春のＪＯでまた会えたらいいね。先生の言うことをよく聞いてしっかり頑張るんだよ！！

なっちゃん、泣いちゃった

時間をあけてもう一枚

ＰＳ．ＫＳＧの先生、また大会期間中お世話になった先生方、本当にありがとうございました。今後ともご指導、ご鞭撻のほどよろしくお願い致します。

卒業。

本日を持ちまして川上　紗季ちゃんが引退しました。

小さいころから枚方スイミングで頑張ってきた紗季ちゃん、本当によく頑張ってきたと思います。

今日のＪＯも個人種目５０平泳ぎでベスト更新！

ＣＳメドレーリレーで平泳ぎを泳ぎ７位入賞！！

最後のレースでいい結果が残せてよかったと思います。

これからは、勉強をして一流大学を目指すということです。

志望校合格！応援しています。

ただいま帰ってまいりました。

本日ＪＯ最終日。今日もみんな良く頑張りました。

Ｄ女子メドレーリレー
梅田光乃さん、生瀬日加里さん、西川春菜さん、伊藤加奈さん
で７位入賞。

ＣＳ女子メドレーリレー
有岡由佳理さん、川上紗季さん、蕪崎友実さん、山田明美さん
で７位入賞。

この５日間みんな本当によく頑張ったと思います。ブログには、良い結果しか載せてませんが、もちろん思うようにタイムが出なかった人もいます。そういう人は、太田コーチがミーティングで言っていた様に『転んでもただでは起きるな』を思い出してください。次のシーズンへの課題が見えてくるはずです。明日はオフをとって、また新たな気持ちで練習に来てください。

ＰＳ．大会期間中代理などを受けていただいた方、またスタッフの皆様、おかげさまでよい結果を残すことができました。ありがとうございました。

JO４日目の結果。

今日もみんなが頑張って泳いでくれました。
決勝進出者は、この人たちです。おめでとうございます。

燈田　英二くん　２００バタフライ　７位
宮部　加奈子さん　４００自由形　銀メダル
山田　明美さん　１００自由形　銅メダル

さあ、明日がＪＯの最終日。個人の５０種目とメドレーリレーがあります。みんながんばろな！！

今日、」大阪連合とＫＳＧの先生方と交流会がありました。とても楽しい時間が過ごせました。ありがとうございました。今後ともよろしくお願い致します。

よっしゃー！！

どりやぁぁぁぁぁぁぁ＝＝＝＝！！！！！

枚方スイミング快進撃やーーーー！！

Ｂ女子の個人・リレーの決勝進出に始まり、今日はなんと

ＣＳ女子　フリーリレー　優勝

を果たしました。メンバーは

山田　明美さん
雨森　多美さん
田原　麻捺さん
宮部　加奈子さん

です。おみごと！！はくしゅううううう！！！！！

いやーほんとに素晴らしい！！感動しました！！

フリーリレーで優勝をしたのは枚方始まって以来のことです。

ほんとにおめでとう！！！

他にも入賞者が

宮部　加奈子さん　８００自由形　優勝　２００自由形　５位
増居　智大くん　１５００自由形　２位
雨森　多美さん　２００自由形　７位

ほんと良く頑張ったよね！！おめでとう！！

決勝に残れなくてもベストを出した人も大勢います。今日はそういった皆、一人ひとりがいい流れをつくったんだと思います。

さあ、明日も頑張るでぇーーー！！！！

ＣＳ女子リレーの表彰式

やったぜ銀メダル！！増居くん

宮部さん・雨森さん。おめでとう！！

ＣＳ女子　リレーの予選・決勝メンバー。智香、Good　Job！！

いざ出陣！

ジュニアオリンピックに向けて第１陣が出発しました。ＢＣグループ中心のメンバーたちです。皆さん頑張ってください。緊張するとは思いますが、自分の持てる力を最大限に発揮して、ベスト出してきてくださいね。がんばれ！！
明日４００ＩＭ、８００・１５００ｆｒ組みが出発、明後日には第２陣が出発します。久しぶりのＪＯ楽しみです。福岡に行ったなっちゃんにも会えるかな！！それも楽しみです。

今日出発の選手たち。（全員ではありません、ごめんなさい）

世界競泳。

昨日から行われている世界競泳。本日、枚方スイミングスクールの中西　悠子選手が２００バタフライに出場しました。午前の予選は、２’０８”０８の好タイムで３位通過でした。なかなかいい感じだということでした。夜に行われて決勝では２’０７”６５でタイムをあげたものの残念ながら５位という結果となりました。明日は１００バタフライに出場します。決勝進出を目指して頑張ってください。

100*30

我がブロックのメイン練習です。PULL・SWIM・サークル・内容を変えながら毎回やってます。やろうと思った理由が基礎的な力がなさすぎる選手が多いと感じたからです。力がつくまでやっていこうと考えています。そんなことで始めたんですが、やっぱり途中であきらめたりするのは、その対象者なんですよね。
久々に本気で怒りました。何の為に、誰の為にやっているのか理解できていないようでした。

新しい人間として生まれ変わるためには、あなたの思考を変え、それを維持することを心から望まなければいけません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｊ・マーフィー（思想家）

そんな話をして翌日の練習は、みんなとてもいい練習ができました。良く頑張りました。この練習が今後続けば、強くなれるんじゃないかと思います。そのときの練習に向かう姿勢、気持ちを忘れないでおきましょう。
明日も100*30です。

インターハイ終了。

宮部さんは、８００自由形でみごと３連覇を達成しました。すばらしいことです。本当におめでとうございます！！
今回のインターハイを振り返ってみると、ほとんどといっていい程、ベストが出ませんでした。合宿でいい動きをしていた人もあまりタイムが出ておらず、レースにうまくあわしてあげることができなくて本当に申し訳なく思います。ＪＯでは、少しでもタイムが上がるように再度頑張りたいと思います。
明日からは、全国中学が盛岡市立総合プールで開催されます。枚方ＳＳからは田原　麻捺さんと有岡　由佳理さんが出場します。決勝、そしてメダル目指して頑張ってください。応援してます！！

インターハイ2日目。

今日は、橋本君が２００自由形に出場。昨日の雪辱なるか？というとこでしたが、残念ながらベストならずでした。また、１５００自由形では馬場君が出場。馬場君も１秒ほどベストに及ばずでした。しっかり練習できてたのに・・・。杉野さんは、２００バタフライに出場しましたが、残念ながらベストならず、合宿前日に熱を出して３･４日泳げていないのがいたかったかな！１００は頑張ってください。

太田ブロックでは、雨森　多美選手が２００自由形において６位入賞。岡田さんが８００自由形でベストを出して１４位。おみごとです。また、宮部さんが８００自由形の予選を１位通過、増居くんが１５００自由形を７位通過しています。明日に期待ですね。
全体的にベスト率が悪いのですが、明日以降は練習してきたことを信じて最大限の力を発揮してください。がんばれ！！

インターハイ初日。

今日からインターハイが開催されました。本日登場したのは、
２００ＩＭで橋本　一也くん。２００Ｂｒで木村　拓くん。結果は、残念ながらベストならず。しかも、大幅ダウン。決して練習が悪かったわけではないのですが、残念です。橋本君は明日２００自由形。木村君もメドレーリレーが控えています。どちらも決勝を狙える位置にあります。気持ちを切り替えていいレースをしてください。
太田ブロックからは、４００自由形に増居くん、宮部さん、岡田さんが出場。増居君は、予選でベスト。決勝では少しタイムを落として、５位でした。宮部さん、岡田さんは残念ながらベストは出ませんでしたが、合宿でもいい練習ができていたので８００自由形に期待したいと思います。
居残り組み、全中、インカレ組みの練習はこんな感じでした。
skp 600*1 +20" snorkel
swim 50*12 +20" sc-Fr/fn Fr/oa sp15Fr/ofFr25/Fly25HE/fistFr
swim 100*2 +20" stf

swim 100*8 1'30" im order/im:des.1-4
swim 400*3 6'00" 1.100im*4 2.200im*2 3.400im hard

team distance
pull 100*30 1'20" des.1-5 1t each/2t each/3t each
kick 100*8 1'30" fin ok
swim 100*8 1'30" ①②③④●◎●◎

team s1
kick 200*6 4'00"-3'30"-3'20"-4'00"-3'10"-3'00"
swim 100*6 1'20"}
swim 100*4 1'30"}
swim 100*2 2'00"}set des.
pull 300*2 +20" snorkel

down 400*1
柏谷・歩美は、なかなか気合の入ったいい練習ができていました。明日も明後日も今日のような練習ができれば力がついてくるのではないかな！とにかく泳ぐ！我武者羅に泳ぐ！！

合計１０００ｋｍ

何の距離かって？６日～１３日まで車で移動した合計距離です。昨日選手合宿終了後、高島コーチ（妹さん）を岡山まで送り届けに行きました。岡山に到着したのは、２１:００ぐらい。それから１泊して朝錬を見て帰ってきました。高島コーチは１２泊１３日。とても大変ですね。感謝しております。
みんな練習頑張ってましたよ。

無事到着。

ほぼ予定通り枚方に到着いたしました。
いい環境で練習をさせていただきました。お世話になった口論義プールの方々、五色園の皆様、本当にありがとうございました。
また、枚方に残って代理などを務めてくれたスタッフの皆さん本当にありがとうございました。
この合宿の成果が出るように引き続き頑張っていきたいと思います。
インターハイ、全国中学、ジュニアオリンピックの結果に注目していてください。
思い返せばあっという間の1週間でした。いい合宿でした。
明日からまた頑張って仕事しよっと！！

合宿報告４回目。

太田ブロック今日の練習です。
午前
TEAM　S1
w-up 400*1
swim 50*12 +20" sc-Fr/fn Fr/oa sp15Fr/ofFr25/Fly25HE/fistFr
kick 50*8 60"*2-45"
swim 100*2 +20" stf

swim 100*4 1'15" circle in}
swim 100*6 1'30" e/5f-dps }2set

swim 100*3 10'00" max effort fin+pad

down 600*1 k : 300 s : 300

TEAM　DISTANCE
w-up 400*1
swim 50*12 +20" sc-Fr/fn Fr/oa sp15Fr/ofFr25/Fly25HE/fistFr
swim 100*3 1'40" im
swim 100*2 +20" stf

kick 50*18 60"-45"*2

swim 800*1 150s-dps/50build up snorkel
swim 100*1 1'30" pace}
swim 200*1 2'30" pace}3set
swim 300*1 4'00" pace}

pull 300*6 4'00" s-dps hyp .3/5/7

down 400*1

午後
TEAM　S1
w-up 400*1
swim 50*12 +20" sc-Fr/fn Fr/oa sp15Fr/ofFr25/Fly25HE/fistFr
swim 50*12 60"-50"-40" 4t each
swim 100*2 +20" stf

kick 50*2 1'10" e/h}
kick 100*1 1'40" }4set

swim 50*5 e/4h 1'30"/45"
swim 50*4 e/3h 1'30"/50"
swim 50*3 e/2h 2'00"/60"
swim 50*2 e/h 2'00"/60"

pull 200*6 2'40"-2'50"-3'00"

down 400*1

TEAM　DISTANCE
w-up 400*1
swim 50*12 +20" sc-Fr/fn Fr/oa sp15Fr/ofFr25/Fly25HE/fistFr
kick 50*9 60"-55"-50"
swim 100*2 +20" stf

swim 100*4 1'30" f-dps
swim 200*3 2'30"or 2'40" des.1-3
swim 100*4 1'30" f-dps
swim 400*3 5'00" or 5'30" des.1-3

pull 200*1 3'00" 50fly150fr }
pull 300*1 4'30" 100fly200fr}2set
pull 400*1 5'00" fr }

swim 300*2 +20" skill up
down 400*1
とこんな感じでした。S1チームはスピードが上がってきています。いい感じだと思います。DISTANCEチームは、安定した練習ができています。少し調子がよくなかった加奈子もグッと上がってきたので安心しています。良いのが智香。かなりいいタイムで練習できています。本番が楽しみです。明日の1回で更にあげてこれるようにがんばりましょう。

。

本日の補強は、メディとスタビでした。

昨日と今日のＭＶＰです。

受験生は、遅くまでお勉強大変ですね。

さあ、残すはあと1回練習。気合入れていきましょ！！

今日、中○大学の尾○コーチが練習を見学にこられました。差し入れまでいただきました。ありがとうございます。

合宿報告３回目。

今日は、午前の１回練習で午後はお待ちかねのＢＢＱ大会でした。
すごい盛り上がりでした。今回の目玉は、これだー１・２・３

なんと巨大なステーキ肉。ますい・平蔵・航もびっくり。

焼き加減もミディアムレアで最高！！！

班毎にハイチーズ。

最後に皆でハイポーズ。ヘン顔おおすぎ～。

合宿報告2回目。

太田ブロックのメニューです。
team distance
w-up 400*1
swim 50*12 +20" sc-Fr/fn Fr/oa sp15Fr/ofFr25/Fly25HE/fistFr
swim 100*3 +15" stf

pull 300*1 5'00" snorkel}
pull 400*2 5'00" set des}3set

swim 100*8 1'15" e/3f-dps
swim 100*8 1'20" 2e/6f-dps
swim 100*8 1'30" ①②③④●◎●◎

kick 25h25h25h50e25h75e25h150e
down 400*1

team s1
w-up 400*1
swim 50*12 +20" sc-Fr/fn Fr/oa sp15Fr/ofFr25/Fly25HE/fistFr
swim 100*2 2'00" im stf

pull 300*6 4'00"-3'45-3'30"

swim 200*9 3'00" ●①②③●○◎●◎
※●：easy　①：fr des　○：s1 f-dps　◎：s1 max effort

kick 25h25h25h50e25h75e25h150e
swim 400*1
今日は1回練習でした。午前中に予選がありますので朝からしっかりタイムが出せるようにタイムを求める練習を入れています。ｓ１では、多美がかなりいい練習ができています。ディスタンスでは、増居が安定した練習ができています。今日は、智香がf-dpsの練習で０７秒台で泳いでいました。なかなかいい感じです。合宿も残すところ後２日。しっかり追い込んでいきましょう。
太田コーチへ、メールが送信されませんのでブログで連絡します。これはやっておいたほうが良いなど、アドバイスよろしくお願い致します。

本日の補強風景。

久々の更新　ＩＮ　夏合宿

宿舎の事務局でＬＡＮをおかりしての更新しています。ありがとうございます。
夏合宿も今日で４日目。各ブロックなかなかハードに練習をこなしています。一番泳いでいるのは、下地ブロックかな？火曜日には、朝・夕共に万越えでした。我がブロックも夕練は万越えでした。選手たちも必死になって練習しています。そのため練習後には3人がぶっ倒れました。今はもう元気ですけどね。とにかくよく頑張っています。
明日は、1回練習で夕方は待ちに待ったＢＢＱです。肉をたらふく食べましょう。
では、あとは画像を貼り付けておきます。

晴天の下補強・スタビやってます。

ＭＶＰをとった人たち。

本日お邪魔した中○大学プール。何から何まで本当にお世話になりました。田口チーフマネージャーをはじめお手伝いいただいた皆様、本当に感謝しております。ありがとうございました。

国体予選2日目。

今日は、レースを見に行けました。今日は５０自由形があったので、大変な参加人数でした。なんと１３２組。１０コースで行われているのでそれだけでおよそ１３２０人の選手が参加しているということになります。すごい大会です。
我がブロックの結果は、昨日同様あまり良い結果ではありませんでしたが、中川路さんの５０バタフライが３０”５６で年齢別２位。なかなか良かったのではないでしょうか。それと橘さんの２００自由形が２’１９”７５も良いタイムではなかったかと思います。
さあ、いよいよ合宿です。例年と比べていい環境でできると思います。ですから、いい練習ができるはず。きついのはあたりまえ。覚悟して参加してください。心が折れないように！！

国体予選。

今日は、一也と拓のみ出場。結果は、もうひとつやったかな。まあまあ量を泳いでたし、疲れもあったかなっていう感じですが、でもそれ以上に泳いでいる太田ブロックはいい結果を出している。まだまだ追いつけませんな！明日もレースがあるわけですが、現状での最大出力で泳いでください。頑張りましょう。
明日のレースが終わったらもう次の日は、合宿に向けて出発です。ここからが勝負やね。体調を崩している人が数名います。必ず治してください。

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